โดย : วราภรณ์ ผูกพันธ์

หน้าร้อนปีนี้ใกล้มาเยือนอีกครั้ง สาวๆ ที่กำลังจะไปท่องเที่ยวในช่วงนี้คงต้องมีวิธีดูแลและป้องกันผิวจากแสงแดด โดยเฉพาะสาวๆ ที่กำลังมีโปรแกรมไปเที่ยวชายหาดคงต้องดูแลผิวเพิ่มเป็น 2 เท่า เพราะ รศ.นพ.นิวัติ พลนิกร ประธานชมรมเวชสำอาง รวมทั้งศัลยศาสตร์ผิวพรรณแห่งประเทศไทย และผู้อำนวยการประจำเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล สหคลีนิก Life Centre บอกว่า เวลาที่สาวๆ ไปเดินเฉิดฉายริมทะเลไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดก็ตาม เราจะได้รับแสงอัลตราไวโอเลตมากเป็น 2 เท่าทีเดียว ซึ่งถือว่าเป็นแดดที่แรงมาก และมีผลต่อผิวพรรณโดยตรง แต่ไม่เป็นไร ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณมีวิธีดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนนี้มาฝาก

นอกจากนี้ ยังมีวิธีแต่งหน้าให้สวยใสในสไตล์คุณเพื่อรับฤดูร้อนโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นวิธีแต่งหน้าให้เนียนใสในสไตล์ BSC Make Up Jeans Collection มาฝากถึง 4 สไตล์ เพื่อให้สาวๆ ได้เลือกแต่งไปเที่ยวที่ไหนๆ ได้ในช่วงหน้าร้อน หรือจะเป็นในการดำเนินชีวิตประจำวันก็ได้ ซึ่งสีที่โดดเด่นในช่วงหน้าร้อนนี้ได้แก่ สีชมพู น้ำเงิน และสีเขียว สีหลังนี้ในซัมเมอร์นี้มาแรงแบบสุดๆ
แต่งหน้าสวยรับซัมเมอร์

ใครมีแผนที่จะไปเที่ยวทะเลในช่วงหน้าร้อนนี้ บีเอสซีมีวิธีแต่งหน้าสวยในช่วงหน้าร้อนนี้มาฝาก ถึง 4 แบบ ซึ่งสามารถนำมาแต่งในชีวิตประจำวันก็ได้ เพียงแต่เลือกสีสันให้เหมาะสม

- สาวเปรี้ยว นัยน์ตาสวยดั่งตาแมว
สวยโดดเด่นรับซัมเมอร์ด้วยดวงตาคมเข้มโฉบเฉี่ยว ด้วยการตกแต่งเรียวคิ้วให้สวยเข้มเป็นธรรมชาติ เผยผิวสวยเปล่งปลั่งดูมีสุขภาพดี ตกแต่งนัยน์ตาสวยคมด้วยการทาอายแชโดว์ที่เข้มกว่าสีนัยน์ตาคุณ เพื่อเพิ่มให้นัยน์ตาดูมีเสน่ห์มากขึ้น ต่อมาแต่งแต้มแก้มให้ดูดีด้วยโทนสีชมพูหรือส้มเพื่อผิวที่แลดูมีสุขภาพดีเปล่งปลั่ง สุดท้ายแต่งเรียวปากให้ดูอวบอิ่มด้วยลิปสติกสีแดงเข้ม ทาลิปกลอสอีกชั้นด้วยลิปกลอสสีชมพู หรือลิปกลอสประกายมุกก็ได้

- สวยลุยๆ แบบสาวโคบาล
แต่งแต้มเปลือกตาด้วยสีฟ้า ไล้โทน สีฟ้าเข้มที่บริเวณรอบดวงตา และไล้ระดับสีฟ้าจางๆ ส่งให้ดวงตาดูแจ่มใส่ขึ้น ส่วนพวงแก้มสีกุหลาบ เพิ่มให้วงหน้าดูโรแมนติกด้วยลิปสติกสีพีช และกลอสสีชมพูสดใส จะช่วยให้ริมฝีปากแลดูสวยเป็นธรรมชาติมากขึ้น

- Graphic Glow Green เริงร่าอ่อนวัย
เปลี่ยนลุคให้ดูอ่อนวัย ด้วยเพิ่มสีสันให้เปลือกตาดูสดใสไปกว่าเดิมด้วย อายแชโดว์หลากสี เช่น ทาขอบตาด้วยสีน้ำเงิน ทาทับและพยายามเกลี่ยสีเขียวอ่อนไล้ระดับไปถึงคิ้ว เติมสีสันให้ริมฝีปากดูชุ่มชื้นด้วยลิปสติกสีสดใสในโทนสีเดียวกัน

- คมเข้ม ลึกลับดุจสาวทะเลใต้
สร้างความโดดเด่นให้ดวงตาดูเข้มและทันสมัย ดูลึกลับด้วยการแต่งตาแบบสโมกกีอายส์ เกลี่ยให้ดูบางเบาด้วยสีน้ำตาลชมพู และเพิ่มประกายเงินที่หัวตา ปัดโหนกแก้มด้านล่างเกลี่ยขึ้นไปยังขมับช่วยให้ดูเป็นหญิงสาวที่ดูงดงาม จากนั้นเลือกแต่งแต้มเรียวปากด้วยลิปกลอสสีชมพูอ่อน หรือจะเลือกให้เรียวปากดูเจิดจรัสด้วยสีชมพูแดง

เคล็ดลับแต่งหน้าสวยให้โดดเด่น
ถ้าสาวๆ ทุกคนมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งสมบูรณ์แบบทุกคนก็คงจะดี แต่ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นบีเอสซีมีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณสาวๆ แต่งแต้มใบหน้าให้แลดูเป็นคนมีสุขภาพดีเริ่มที่

ขอบตา ดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ ฉะนั้น มีเคล็ดลับแต่งดวงตาให้สวยซึ้งดูมีเสน่ห์ด้วยการลงอายแชโดว์สีมุกโทนอ่อน ให้ทั่วบริเวณเปลือกตา หรือเลือกใช้โทนสีกลาง ระบายเหนือรอยพับของชั้นตา แล้วเกลี่ยให้กลมกลืนแล้วทาที่ขอบตาล่างอีกเล็กน้อย จากนั้นเติมสีเข้มเพื่อเน้นที่บริเวณชิดขอบตาทั้งบนและล่าง จากนั้นกรีดอายไลเนอร์ ทับที่เปลือกตาบนเพื่อเพิ่มความคมชัด จากนั้นดัดขนตาและปัดมาสคาราด้วยสีดำให้ขนตาดูหนาและยาวขึ้น

พวงแก้ม ให้ดูเอิบอิ่มมีสุขภาพดี ด้วยบลัชออนโดยเลือกให้เหมาะกับสีผิวของคุณ ซึ่งในตลาดมีให้เลือกมากมาย แต่มีเคล็ดลับนิดหนึ่งที่จะช่วยกลบเกลื่อนอำพรางสีผิวที่ดูซีดจางหรือมีริ้วรอยต่างๆ เช่น ในกรณีที่อดนอน ควรเลือกบลัชออนสีส้มสุกสว่าง สีแดงอมส้ม จะช่วยทำให้ผิวดูกระจ่างตามากขึ้น ในกรณีที่คุณตกอยู่ในอารมณ์เครียด ควรเลือกใช้บลัชออนในโทนสีสด อย่างสีส้มประกายทอง จะช่วยทำให้ใบหน้าดูสว่างมากขึ้น หรือในวันที่รู้สึกไม่สดชื่น หรือไม่สบายควรเลือกเติมสีที่แก้มด้วยบลัชออนโทนสีชมพูสดใส จะช่วยทำให้แก้มมีเลือดฝาดขึ้นมาทันตาเห็นเชียว

ปาก ริมฝีปากจะดูเอิบอิ่ม เซ็กซี่มากขึ้นด้วยลิปสติกหลากสีแล้วแต่อารมณ์ แต่มีทิปนิดหนึ่งด้วยการแต่งแต้มริมฝีปากให้สวยได้รูปมากขึ้นด้วย การเลือกใช้สีลิปสติกที่โดดเด่น เพื่อช่วยเสริมบุคลิกภาพและการแต่งกาย กล่าวคือ เลือกทาสีริมฝีปากให้เข้ากับสีของเสื้อผ้าในวันนั้นๆ หรือจะนึกสนุกลุกขึ้นมาเปลี่ยนสีลิปสติกเพื่อช่วยสร้างอารมณ์สนุกในแต่ละวัน หรือสร้างสรรค์เทรนด์ใหม่ๆ ด้วยการผสมผสานสีลิปสติกให้แปลกใหม่ด้วยสีเดิมๆ ที่คุณมี

ดูแลผิวหน้าช่วงหน้าร้อน

ก่อนจะแต่งหน้าให้เนียนใส มาดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพดีกันก่อนดีกว่า สำหรับบางคนที่ห่วงใยเรื่องสุขภาพอาจรู้กันอยู่แล้ว แต่คุณหมอจะมาช่วยเน้นย้ำในเรื่องการดูแลผิวพรรณที่มากขึ้น รศ.นพ.นิวัติ บอกว่า ปัญหาของผิวที่เกิดจากแสงแดดคือ “ฝ้า” ดังนั้น ใครเกิดปัญหานี้ควรพึ่งนวัตกรรมทางการแพทย์ขจัดฝ้าให้ได้ก่อน แล้วค่อยใช้วิธีบำรุงผิวในแบบอื่นๆ ซึ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีมากมายมารองรับ เช่น Spectra VRM for Melasma เลเซอร์ที่ช่วยลดจำนวนเม็ดสีที่ใบหน้าลง และไม่ทำให้ใบหน้าลอกหรือด่าง ซึ่งเหมาะมากกับสาวเอเชียที่ต้องผจญกับแดดแรงๆ ทำให้เกิดฝ้าได้ง่าย โดยเฉพาะผู้หญิงไทย เมื่อลดปัญหาฝ้าได้แล้ว จากนั้นควรใช้ครีมบำรุงผิว เช่น มอยส์เจอไรเซอร์รวมทั้งใช้ครีมกันแดดให้เหมาะกับสภาพของแสงแดด และควรใช้ในปริมาณที่พอดีไม่น้อยเกินไป ซึ่งปัญหาที่พบอยู่ในขณะนี้คือ ใช้ครีมกันแดดในปริมาณที่น้อยเกินไป เช่น สมมติครีมกันแดดมีค่าเอสพีเอฟ 50 คือการบีบครีมออกมาประมาณ 2 กรัมหรือ 1 ข้อนิ้ว แล้วทาให้ทั่วทั้งหน้าจึงจะได้ค่าเอสพีเอฟ 50 ซึ่งจะให้ประโยชน์เต็มประสิทธิภาพ นอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาฝ้าแล้ว ยังก่อให้เกิดปัญหาเกิดอนุมูลอิสระขึ้นในชั้นผิวของมนุษย์ เกิดปัญหารอยเหี่ยวย่นตามมาอีกด้วย

“วิธีดูแลผิวในช่วงหน้าร้อนที่ดีที่สุดคือ พยายามอย่าไปโดนแดด เพราะแสงแดดก่อให้เกิดอนุมูลอิสระขึ้นที่ชั้นผิว ผิวก็จะเหี่ยวย่นตามมา แต่การรับประทานหรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีวิตามินซีบริสุทธิ์ก็จะช่วยให้ผิวพรรณใสได้ง่ายขึ้น แต่ก็ต้องเป็นวิตามินซีชนิดที่ดูดซึมเข้าไปในผิวได้ ซึ่งค่อนข้างมีราคาแพง” ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณบอกอีกว่า ปัจจุบันคนเรามีความเข้าใจผิดในเรื่องการใช้ครีมกันแดดกันมาก กล่าวคือ ครีมกันแดดจะมีตัวเลขวัดความสามารถในการกรองแสง 2 ชนิด คือ รังสียูวีบี กับรังสียูวีเอ ซึ่งการป้องกันรังสียูวีเอสำคัญสำหรับคนเอเชียมากกว่า ซึ่งจะมีตัวบ่งชี้การกรองรังสียูวีเอกำกับอยู่บริเวณข้างขวด คือ เครื่องหมาย ++ กำกับอยู่ที่ข้างกล่อง ถ้ามีจะมีคุณสมบัติช่วยป้องกันยูวีเอได้ดี

“รังสียูวีเอมีมากในแสงแดดเป็นจำนวนมาก และเป็นปัญหาทำให้ผิวคล้ำ ในขณะที่รังสียูวีบีทำปัญหาให้เราคือ เกิดความแก่และผิวหนังเหี่ยวย่น และทำให้เกิดหน้าไหม้ ซึ่งค่าของยูวีบีวัดด้วยค่าเอสพีเอฟ (Sun Protecting Factor ควรมีค่าเอสพีเอฟประมาณ 28 ขึ้นไปจึงจะดี) ซึ่งในฝรั่งจะเน้นเรื่องนี้มาก เพราะชอบอาบแดดและไม่อยากให้ผิวไหม้” แต่สำหรับสาวไทยควรคำนึงถึงเรื่องรังสี “ยูวีเอ” ให้มาก ครีมที่ช่วยป้องกันยูวีเอได้ดีควรมีคุณสมบัติทนเหงื่อและน้ำได้ดี วิธีที่จะดูว่าครีมป้องกันแดดตัวนั้นมีตัวยาที่ป้องกันยูวีเอด้วยหรือไม่นั้น ไม่ได้มีกฎหมายกำหนดว่าต้องกำกับอยู่ข้างขวด แต่มีตัวช่วยในการเลือกซื้อครีมกันแดดจากประเทศที่มีมาตรฐานในการผลิต เช่น ฝรั่งเศส สหรัฐอเมริกาและญี่ปุ่น ซึ่งจะมีค่าบอกสารป้องกันรังสียูวีเอและยูวีบีที่ชัดเจนอยู่ข้างกล่อง ที่มากไปกว่านั้นคือ ต่อให้มีครีมกันแดดที่มีคุณภาพดีแค่ไหน แต่ใช้ไม่บ่อยพอก็ไม่มีประโยชน์ เมื่อใช้ครีมกันแดดได้ถูกต้องแล้ว ขั้นตอนต่อไปที่จะช่วยดูแลให้ผิวหน้ามีสุขภาพดีคือ การดูแลผิวหน้าให้สะอาด ควบคุมความสะอาดไม่ปล่อยให้ใบหน้ามัน เพราะอาจเกิดปัญหาสิวอุดตันตามมาได้ง่าย ดังนั้น ควรเลือกใช้โฟมล้างหน้า หรือสบู่อ่อนๆ ที่เหมาะกับสภาพผิวของแต่ละคน

ขณะนี้โลกมีปัญหาเรื่องมลภาวะเป็นพิษเยอะ ซึ่งล้วนมีปัญหาต่อผิวพรรณของคนเราทั้งสิ้น ดังนั้น เราควรหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่ก่อให้เกิดอนุมูลอิสระกับร่างกาย เช่น ไม่รับประทานอาหารทอดหรือย่างที่อยู่ข้างถนน หลีกเลี่ยงอาหารทอดที่ใช้น้ำมันซ้ำๆ หลีกเลี่ยงไม่ยืนริมถนนเป็นเวลานานๆ เพราะร่างกายจะสูดควันรถเข้าไปได้สารอนุมูลอิสระเยอะ จะเข้าไปจับกับเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ ทำให้ผิวพรรณเหี่ยวย่น แก่เร็ว และเป็นมะเร็งได้ง่าย” แต่ถ้าในชีวิตประจำวันหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ให้รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปช่วย เช่น ผัก ผลไม้สีเหลืองที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือผลไม้ผักที่ให้วิตามินซี เช่น การรับประทานฝรั่ง 2 ผลจะให้วิตามินซีเท่ากับ 1,000 มิลลิกรัม แต่วิตามินซีจะทำงานได้ผลเต็มที่ร่วมกับวิตามินอี ซึ่งมาจากน้ำมันปลา คือการรับประทานปลาเยอะๆ หรือซื้อน้ำมันปลาที่เป็นแคปซูลมารับประทานซึ่งมีราคาแพง

เรื่องของผิวพรรณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่สำคัญ ฉะนั้น การที่จะดูว่าผิวคนเราสวยหรือไม่สวย ดูที่ผิวมีสุขภาพที่ดีหรือไม่ คือ ผิวไม่มีโรคอะไร ถ้าใครผิวคล้ำก็ควรจะพอใจและก็สวยแบบคล้ำๆ อย่าอยากผิวขาวเพราะจะทำให้ต้องใช้สารเคมีเข้าไปกัดผิว อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้แบบไม่ใช่ที่ ทำให้ผิวสุขภาพไม่ดี คนเราควรแก้ทัศนคติได้แล้วว่า สวยจะต้องขาวอย่างเดียว คนสวยตัวดำก็ได้ เราควรสวยในแบบของตัวเอง รวมทั้งควรดูแลผิวพรรณให้ผิวสวยพอดีวัย อย่าแก่ก่อนวัย ฉะนั้น พยายามอย่าเครียด รับประทานแบบระวังๆ หลีกเลี่ยงควันรถและบุหรี่ ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง อย่าปล่อยให้อ้วน ผิวจึงจะมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง” คุณหมอแนะ
ตะลุยชายทะเลแบบไม่กลัวแดด

ใครที่มีแผนกำลังจะไปนอนอาบแดดและเล่นน้ำทะเลในช่วงหน้าร้อนนี้ คุณหมอมีคำแนะนำมาฝาก “ปริมาณแสงแดดระหว่างการใช้ชีวิตประจำวันกับช่วงที่อยู่ชายทะเล การรับปริมาณของแสงแดดไม่เหมือนกัน เนื่องจากน้ำทะเลเปรียบเหมือนกระจก พอแสงส่องลงมาก็จะสะท้อนกับน้ำทะเล โดยเฉพาะตอนบ่ายๆ หรือช่วงเช้าที่พระอาทิตย์ขึ้น เมื่อแสงตกลงมาบนน้ำทะเลก็สะท้อนเข้าหน้าเราพอดี เราจึงได้รับปริมาณแสงมากเป็น 2 เท่า คือจากพระอาทิตย์โดยตรงกับที่สะท้อนน้ำทะเล ดังนั้น จึงต้องทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอดีและบ่อยพอ เวลาที่ครีมกันแดดจะให้ประสิทธิผลเต็มที่ต้องทาทิ้งไว้อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจึงจะซึมเข้าไปในผิว” ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณคนเดิมแนะทิ้งท้าย